Встречайте выпуск подкаста про бег и здоровье от Лаборатории бега Runlab и Клиники доктора Григоренко, в котором Иван Мамонтов, врач-реабилитолог и мануальный терапевт, и Евгений Гаврилов, совладелец Лаборатории бега Runlab, обсуждают важные аспекты бега и здоровья. Вы узнаете о связи между спортом и здоровьем, особенностях нагрузок и биомеханики бега, а также о преимуществах, которые можно получить от регулярных пробежек. Также спикеры расскажут про возможные риски занятий бегом и дадут полезные советы по выбору правильной обуви для бега и узнаете, как пройти путь от травм до высокой эффективности в спорте.
Этот подкаст будет полезен всем, кто увлекается бегом или только планирует начать тренироваться. Слушайте подкаст, чтобы бегать быстрее и быть здоровее!
Клиника доктора Григоренко: osteohondrozunet
Лаборатория бега Runlab: runlab.ru
Таймкоды:
- 0:27 — Знакомство
- 2:10 — Спорт = Здоровье?
- 5:40 — Бег. Особенности нагрузки и биомеханики
- 15:50 — Беговые «бонусы»: какие дополнительные преимущества можно получить от регулярных пробежек?
- 18:38 — Риски при занятиях бегом
- 26:30 — «Метос». Инновационный метод компьютерной оценки осанки
- 29:00 — Подбор обуви для бега: Советы по выбору правильной обуви для бега от Лаборатории бега
- 35:00 — От травмированного к высокоэффективному. Большой путь здорового спортсмена.